Почистите источники информации Это не только СМИ, которые вы читаете, или группы и блогеры в соцсетях и мессенджерах, на которых вы подписаны. Это также видеохостинги, стриминговые платформы, подкасты, рассылки, родительские/семейные чаты.
Если вы подписаны на пятерых блогеров, оставьте только трёх. Ориентируйтесь на содержание и смыслы, которые вы от них получаете. Ограничивать время, проведённое в интернете, не поможет. Не так важно, ГДЕ вы проводите время, важно, КАК вы его проводите.
Руководствуйтесь принципами:
- вам не надо знать обо всём (для этого есть гаджеты, где всё-всё-всё хранится), но надо уметь искать нужную информацию;
- разведите информацию по направлениям (рабочие каналы — отдельно, семейные — отдельно);
- отпишитесь от тех рассылок и экспертов, которых не читаете и которые перестали соответствовать вашим интересам;
- отпишитесь от тех, кто слишком часто генерирует какой-то контент (вряд ли при такой подаче в нём есть что-то действительно важное);
- оставьте напоминания только от самых важных для вас людей. Уберите счётчики непрочитанных сообщений с иконок приложений. Выстраивайте свои информационные границы и следите за ними.