Зачем журналистам нужно знать психологию травмы
Журналисты необходимы обществу для обмена и распространения информации, но большая часть этой информации может касаться деликатных и сложных тем.
Информированность о травме в журналистике является способом предпринять преднамеренные усилия для сведения к минимуму воздействия на переживших травму на всех этапах рабочего процесса: от интервью до обмена информацией и заботы о себе.
В этой статье описаны некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы получить информацию о травмах.
Образовательный этап
Узнайте о травме. Начните с какого-нибудь исследования, посетите семинар, посмотрите онлайн-видео, объясняющие, что такое травма, как она влияет на людей, что происходит в чьем-то мозгу и теле, когда они переживают или пережили травму. Лучшее понимание травмы в целом поможет увеличить вашу эмпатию и понимание.
Кроме того, узнайте о признаках кризиса психического здоровья, таких как паническая атака или симптомы посттравматического стрессового расстройства. Если вы можете распознать признаки, вы сможете лучше оказать поддержку в данный момент, например, провести упражнение по заземлению или вызвать неотложную психиатрическую помощь.
Этап подготовки
В дополнение к обучению о травме, которое вы должны получить, и прежде чем приступить к интервью или обмену информацией важно также изучить событие или ситуацию, о которой вы сообщаете. Убедитесь, что вы понимаете ситуацию и то, как она влияет на разные группы людей. Вы бы не хотели идти на собеседование, не имея полного представления о ситуации. Чем больше вы будете знать, тем лучше вы сможете сформулировать вопросы для интервью и взаимодействие так,, чтобы они были более деликатными, активно работая над тем, чтобы еще больше не навредить или не травмировать людей.
Этап собеседования
Ключевой принцип в травма-информированности — ориентированность на человека. Когда человек переживает травму, он теряет чувство силы и контроля — и вы играете важную роль в том, чтобы вернуть ему это. Дайте ему возможность выбирать, чем поделиться, позвольте ему контролировать то, как делиться своей историей и что с ней делать. Убедитесь, что вы получили информированное согласие для всех, независимо от возраста.
ДЕЛАЙТЕ | НЕ ДЕЛАЙТЕ |
Признавайте их чувства. | Не допрашивайте их и не просите доказательств. |
Скажите им, что они могут остановиться в любой момент или пропустить любые вопросы. | Не осуждайте. |
Дайте им возможность выбора, как они хотят быть идентифицированными в истории. | Дайте им возможность выбора, как они хотят быть идентифицированными в истории. |
Будьте честны и откровенны в том, кто вы и почему вы задаете им вопросы, которые вы задаете. | Не делитесь любой личной информацией без согласия. |
Будьте благодарны, поблагодарите их за уделенное время, скажите «спасибо, что поделились этим со мной». | Не заканчивайте на мрачной ноте, когда интервью закончится, постарайтесь вернуть их в более позитивное состояние. |
Обращайте внимание на язык тела и выражение лица. |
Этап отчетности
Есть определенные соображения, которые следует учитывать при освещении определенных типов травмирующих событий — ознакомьтесь с нашими статьями «Как сообщать о массовых расстрелах» и «Как сообщать о конфликтах и войнах», где приведены конкретные примеры.
Для целей этой статьи мы сделаем его более общим. Очень важно убедиться, что то, о чем вы сообщаете, является точным, поэтому обязательно проверяйте свои источники и сравнивайте наборы данных при исследовании.
Помните о силе языка, который вы выбираете — например, называя людей «выжившими», а не «жертвами», вы придаете сил и информируете о травме. Убедитесь, что вы понимаете, что подразумевается под конкретными терминами, например, «гендерное насилие» или «сексуальное насилие» — эти термины можно понимать по-разному, поэтому может быть полезно внести ясность. В Дарт Центре есть полезный глоссарий терминов, с которым вы можете ознакомиться.
Меры по самодиагностике
Наконец, сообщение о травмирующих событиях может повлиять на вас — это можно назвать вторичной травмой или усталостью от сострадания, что может привести к выгоранию и проблемам с психическим здоровьем, таким как повышенная тревога, снижение эмпатии или десенсибилизация, проблемы со сном, изменение пищевых привычек, чувство безысходности и многое другое.
Важной частью вашей работы является разработка и поддержание границ, чтобы обеспечить надлежащий баланс между работой и личной жизнью. Иногда, в зависимости от задания, стандартное рабочее время для вас нереально, тем не менее крайне важно находить время для занятий, которые помогают в вашем психосоциальном благополучии. Это может быть разговор с кем-то, кто вам небезразличен, физическая активность, отдых, занятие тем, что вам нравится, и т. д.
Прочтите нашу статью по самодиагностике, чтобы узнать больше идей.
Ссылки: