упражнения

Как быстро восстановить силы. Техника палминга

«Палминг» (от английского palm — ладонь) — простая доступная техника, уделив которой несколько минут в течение рабочего дня или после него, вы можете дать отдых глазам и в целом немного восстановить силы. Особенно эта техника полезна — и приятна! — для тех, кто много работает за компьютером или в телефоне. Глаза напрягаются от постоянного смотрения на экран (да ещё и с близкого расстояния), поэтому им нужно давать отдохнуть.